Como um psicólogo auxilia com distúrbios do sono?

Os distúrbios do sono atingem hoje uma grande quantidade de indivíduos em todo o mundo, sendo 45% da população mundial que sofre com problemas referentes ao sono. Esses dados foram indicados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) que monitora e estuda todos os aspectos envolvendo a área da saúde de forma conjunta. 

Já foram encontrados inúmeros distúrbios do sono que hoje são estudados em centros especializados por todo o globo. Um dos especialistas que faz parte do acompanhamento dos pacientes que sofrem com esses transtornos é justamente o psicólogo. Sendo assim, conheça mais sobre esse profissional e o que ele pode fazer quando tratamos de um distúrbio do sono. 

Aproveite a leitura! 

O que são distúrbios do sono? 

Restaurar o sono é algo de extrema importância para o corpo, as saúdes física e mental podem ser afetadas caso o indivíduo não consiga dormir direito. Os distúrbios do sono são um conjunto de doenças e condições que afetam os pacientes durante o sono. 

Existem algumas que são mais famosas como a insônia que tem como característica base a dificuldade de dormir e que afeta boa parte da população. Assim como a apneia obstrutiva do sono, que se encontra em segundo lugar da lista, sendo caracterizada pelos roncos excessivos que podem gerar pausas de 10 segundos dentro de um período de uma hora nos pacientes.

Suas causas são inúmeras, como tabagismo e sobrepeso, mas em geral o estresse do dia a dia é um fator predominante para essas patologias. Gerando uma noite completa sem dormir ou mesmo parcial, tornando insuficiente o descanso.

Ansiedade e depressão 

Os transtornos do sono são uma problemática que afeta muitas vidas como já citado anteriormente. Entretanto, uma de suas características é justamente que os seus efeitos acabam proporcionando outras doenças como é o caso da depressão e da ansiedade. Ficar sem dormir como no caso da insônia ou mesmo ter o sono interrompido pode gerar várias complicações ao seu corpo prejudicando sua qualidade de vida. 

Todo esse estresse gerado pela perda de algo fundamental pode causar um sofrimento a mais, a ansiedade por exemplo acaba afetando e muitos pacientes que têm insônia de forma antecipatória.  

Conheça as vantagens de ter um psicólogo em seu tratamento do sono

Existem práticas que os psicólogos ou terapeutas do sono podem adotar nesse sentido para proporcionar uma melhor qualidade de vida. Ou seja, buscando por terapias em grupo tanto de forma presencial como online. 

Assim como, em casos de insônia é provável que o paciente fique hiperalerta respondendo ao estresse referente ao distúrbio do sono. Desse modo, a escolha de tratamento mais adequada seria utilizar a Terapia Cognitivo-Comportamental. Esta deve ser realizada por um profissional capacitado e que tenha alta experiência no assunto, para que se tenha efetividade no processo. 

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