Conheça os principais distúrbios do sono

Os distúrbios do sono hoje já se tornaram comuns em todo o mundo, chegando a ter mais de 80 transtornos conhecidos por especialistas. Esses que buscam trazer uma melhor qualidade de vida aos pacientes que sofrem com essas condições. 

Ter um baixo desempenho e cansaço excessivo mesmo após uma boa noite de descanso, pode ser um indicativo de algum distúrbio do sono como insônia, sonambulismo, apneia, e entre outros. 

Afinal, dormir é algo necessário para todo ser humano, assim como se alimentar, pois proporciona uma melhor qualidade de vida e maior produtividade ao longo do dia. Com isso em mente, conheça os distúrbios do sono mais recorrentes na sociedade. 

Para saber mais, continue a leitura! 

O que são distúrbios do sono? 

Antes de conhecer quais são os principais é preciso de fato entender o que se trata um distúrbio do sono. De forma sucinta, esta é uma condição que afeta diretamente o sono do indivíduo, sendo alterações ligadas a desregulação do sono e a vigília. Em geral, tudo que pode afetar a qualidade do seu sono precisar ser averiguado para o caso de ser um distúrbio.

Saiba quais são os principais transtornos do sono

Agora que já sabe do que se trata esses distúrbios, é preciso conhecer os mais recorrentes e que afetam boa parte da sociedade. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) cerca de 40% da população sofre com problemas durante o sono. Com isso, conheça abaixo as principais: 

Insônia

Iniciamos pelo distúrbio mais frequente, a insônia que é caracterizada pela dificuldade em iniciar e manter o sono, assim como, promove despertares no meio da noite, isso contribui para um cansaço mais excessivo e baixa produtividade.

Os tratamentos são voltados para a psicologia com a técnica comportamental-cognitiva e, ainda, pode ser acompanhada por medicamentos a curto prazo. 

Apneia do sono 

Este transtorno também é conhecido como Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS), ocorre quando existe um estreitamento das vias aéreas. O principal causador é o relaxamento dos músculos da garganta causando assim, pausas na respiração durante o descanso.

Em geral, esta obstrução pode ser gerada por muitos fatores como o sobrepeso ou mesmo a idade avançada. O tratamento é feito por meio de interfaces em conjunto com o aparelho de CPAP para proporcionar a abertura das vias. 

Bruxismo 

Diferentemente dos anteriores, o bruxismo vem como um distúrbio relacionado à movimentação, caracterizado pelo apertar e ranger dos dentes de forma involuntária. 

Causando assim complicações na arcada dentária, além de dores de cabeça e na mandíbula. As formas de tratamento são direcionadas ao dentista, este utiliza um aparelho para diminuir o desgaste dos dentes. 

Sonambulismo 

Já o sonambulismo entra para uma classe de distúrbios do sono diferente, são aquelas que provocam comportamentos inadequados. Conhecidas como parassonias, quando há uma alteração significativa por conta de uma ativação em certas áreas do cérebro. As atividades relatadas são atividades motoras complexas como se levantar e caminhar. 

Como é um distúrbio que afeta em geral as crianças, não há necessidade de tratamento já que tende a diminuir com o tempo.  Mas o uso de medicamentos ministrados por um profissional pode vir a ser necessário para evitar acidentes. 

Paralisia do sono 

Por fim, temos a paralisia do sono que é caracterizada pela incapacidade de se movimentar ou mesmo falar após acordar. Basicamente, ela aparece por breves períodos por conta de um atraso na movimentação dos músculos depois de despertar. Assim como, o distúrbio anterior, este não requer tratamento. 

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