Distúrbio do sono infantil: como isso afeta o seu filho?

Os adultos não são os únicos que sofrem com problemas na hora de dormir. Existem distúrbios do sono que são comuns nas crianças e é preciso estar atento para cuidar do momento de descanso dos pequenos. 

Ter uma boa noite de sono é fundamental para uma rotina mais saudável e produtiva, e essa é uma etapa ainda mais importante na infância. O sono ajuda no desenvolvimento, na construção das memórias, na consolidação do aprendizado, reposição de energia, produção e regulação dos hormônios, entre outras coisas. 

Se você tem por perto uma criança que sofre com noites de sono agitadas, continue a leitura deste artigo para conhecer mais sobre os distúrbios que as afetam. 

Quais são as causas dos distúrbios do sono infantis?

A importância dos cuidados do sono é ainda maior quando falamos de crianças. Por serem indivíduos ainda em formação, com cérebros imaturos e muitas novidades diárias, é preciso ter uma rotina adequada para que haja o mínimo possível de interferências e seja mais fácil ter um sono de qualidade. 

Por isso, a falta de rotina é uma das principais causas: não ter um ritual do sono, refeições fora dos horários e ingerir alimentos pesados, por exemplo, são alguns dos fatores que contribuem para uma noite de sono complicada. 

Além disso, alterações emocionais, como problemas dentro de casa ou na escola e ansiedade, uso de medicamentos estimulantes, doenças respiratórias como asma, entre outras coisas podem desencadear em dificuldades para ter uma noite de sono reparador. 

Conheça os distúrbios do sono que afetam as crianças

Não são todos os distúrbios do sono que atingem os pequenos, existem alguns que são mais propícios a se desenvolverem durante a infância. Confira abaixo alguns deles:

Sonambulismo

As crianças sonâmbulas realizam atividades como se estivessem acordadas, quando estão dormindo. Essas atividades podem ser sentar, levantar, conversar, andar pelo quarto, abrir as portas etc. 

Quando esses episódios acontecem, é comum que a criança não se lembre depois e se sinta mais cansada no dia seguinte, ao acordar. É um tipo de distúrbio que exige um cuidado a mais dos responsáveis, pois os pequenos podem acabar se machucando ou fazendo algo perigoso enquanto dormem, sem perceber. 

Bruxismo

O bruxismo é um movimento involuntário da mandíbula que provoca o ranger dos dentes. Com isso, são enviados estímulos nervosos que impedem o cérebro de descansar adequadamente. 

As crianças podem apresentar desgaste nos dentes, machucados na boca, dor na mandíbula e na cabeça, cansaço pelo sono de má qualidade e até amolecimento dos dentes. 

Terror noturno

Acontecendo principalmente nas primeiras horas do sono, o terror noturno é caracterizado por episódios de pânico que podem conter gritos, agitação, suor excessivo e aceleração dos batimentos cardíacos. 

Além disso, pode haver alterações na respiração e sensação forte de medo nas crianças. É comum que nessas situações, elas acabem fazendo xixi na cama de forma involuntária. 

Apneia do sono

São pequenas interrupções na respiração causadas pela obstrução das vias aéreas. Quando isso acontece, a respiração fica pausada por alguns segundos, acontecendo repetidas vezes por minuto. 

Com a apneia, o ronco, o cansaço, dificuldade para dormir e insônia são sintomas comuns na vida dos pequenos. Pode ser que eles desenvolvam a vontade de dormir na cama dos pais e levantem muitas vezes durante a noite para fazer xixi. 

Uma criança com distúrbio do sono pode ter dificuldade de concentração, memória e aprendizado, problemas com crescimento, irritabilidade, entre outras coisas. Por isso, é fundamental investigar e fazer o tratamento adequado para melhorar a qualidade de vida e o desenvolvimento dos pequenos. 

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